Sử dụng một ứng dụng điện thoại đơn giản chụp lại bữa ăn của một người là cách trợ giúp giảm béo hữu ích, theo một cuộc thử nghiệm.
Ứng dụng có ba phần:
- trước khi ăn hoặc uống nước giải khát, người sử dụng chụp lại một bức hình thức mà họ chuẩn bị ăn/uống.
- sau khi ăn/uống, người đó xem lại bức ảnh đã chụp, và trả lời các câu hỏi như: “Bạn có ăn hết không?” và “Bạn có no lắm không?”
- trước một bữa ăn, người đó cũng xem lại những bức ảnh đã chụp các bữa trước đó trong ngày, và nhận được một tin nhắn khiến họ tự nhắc bản thân về những thứ họ đã ăn.
Các nghiên cứu viên tuyển chọn ra 12 người bị thừa cân hoặc mắc bệnh béo phì và giám sát họ trong 4 tuần trong một nghiên cứu thí điểm quy mô nhỏ. Những tình nguyện viên trung bình truy cập ứng dụng này 5 lần một ngày, và ghi lại 2,7 “tập” hàng ngày về việc ăn và uống.
Trong thời gian nghiên cứu, những người tham gia trung bình giảm được 1,5 kg.
Sáu người giảm 1 kg hoặc hơn và bốn người giảm dưới 1 kg, mặc dù hai người còn lại tăng cân, tương ứng 100 và 400 gr.
“Việc tăng cường nhận thức về việc ăn uống và việc giảm cân đã đạt được cho thấy hướng tiếp cận này có thể thành công”, điều tra viên Eric Robinson của ĐẠi học Liverpool cho biết.
“Do thử nghiệm của chúng tôi là một can thiệp rất ngắn với ít thời gian tiếp xúc và không có tư vấn hay hỗ trợ dinh dưỡng, đây vẫn là một phát minh đầy hứa hẹn”.
Công trình này được công bố tại Hội nghị về bệnh béo phì Châu Âu tại Liverpool, Tây Bắc nước Anh.
- trước một bữa ăn, người đó cũng xem lại những bức ảnh đã chụp các bữa trước đó trong ngày, và nhận được một tin nhắn khiến họ tự nhắc bản thân về những thứ họ đã ăn.
Các nghiên cứu viên tuyển chọn ra 12 người bị thừa cân hoặc mắc bệnh béo phì và giám sát họ trong 4 tuần trong một nghiên cứu thí điểm quy mô nhỏ. Những tình nguyện viên trung bình truy cập ứng dụng này 5 lần một ngày, và ghi lại 2,7 “tập” hàng ngày về việc ăn và uống.
Trong thời gian nghiên cứu, những người tham gia trung bình giảm được 1,5 kg.
Sáu người giảm 1 kg hoặc hơn và bốn người giảm dưới 1 kg, mặc dù hai người còn lại tăng cân, tương ứng 100 và 400 gr.
“Việc tăng cường nhận thức về việc ăn uống và việc giảm cân đã đạt được cho thấy hướng tiếp cận này có thể thành công”, điều tra viên Eric Robinson của ĐẠi học Liverpool cho biết.
“Do thử nghiệm của chúng tôi là một can thiệp rất ngắn với ít thời gian tiếp xúc và không có tư vấn hay hỗ trợ dinh dưỡng, đây vẫn là một phát minh đầy hứa hẹn”.
Công trình này được công bố tại Hội nghị về bệnh béo phì Châu Âu tại Liverpool, Tây Bắc nước Anh.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét